2018柏林馬拉松完賽心得


2018這場柏林馬拉松,是我的第三場全馬,而且居然在同一年跑了兩大馬(東京馬拉松、柏林馬拉松),純粹只是因為我沒想到會抽中這一場,哈!不過嚴格來說,這場跑得並不好,過程痛苦成績退步,完賽後的身體狀態也遠遠比不上東京那一場。所以這篇的心得著實有點難下筆,因為過程中我太專注於自己疲倦這個感受,幾乎沒有好好觀賞並享受這場「世界最速賽道」的賽事,可以說是我覺得最遺憾的部分。

對了,獎牌上的人頭是Eliud KIpchoge,最有趣的是,Eliud KIpchoge本人在這一場以自己為頭像當獎牌的比賽裡,刷新了世界紀錄!我有幸也參與了這場盛事,非常幸運!




其實在台灣,我本人是預測這一場馬是跑不完的。

大約在跑前兩個月前,膝蓋偶爾覺得不舒服,所以一直以來很少練跑超過十公里。加上我胖了兩公斤(甩巴掌),根本就是抱著一包白米跑全馬。另外實在無奈的是,大姨媽真的很愛陪我出國跑馬啊,這回很精準的是第三天,就是要跟著我邊跑邊逛柏林就是了。

但其實非常幸運,完賽後膝蓋完全沒事堪稱完美,但擊敗我的是乏力,20公里之前我都還得意自己可以維持不錯的均速,而且前15公里都跑在5小時的配速員旁邊呢!沒想到20公里迎來了巨大的撞牆期,完完全全就跑不下去了,只能眼睜睜看著配速員往前奔馳,接下來就是走走跑跑,邊看風景邊罵一下自己有毛病幹嘛自討苦吃。25公里起,每5公里就有按摩的服務,按摩欸,兩人四手,怎麼能不排!排隊大約五分鐘,按摩大約三分鐘,只能說好舒爽好開心(疑)!然後又邊罵邊走邊跑也苦中作樂一路到達終點。

雖然累到腳步虛浮手不能抬,在進終點前還是整理了一下頭髮跟補擦口紅,不能讓台灣人丟臉嘿(到底誰看啊XD)!成績是06:06:17,比2016京都初馬還慢20分鐘,但管它的,這數字好吉利,而且我跑完了!

對了我停下來走的時候,有一位德國(?)阿北很用力拍我的肩膀激勵我說「Don’t stop ,keep going」,我很感動,但是阿北手勁真的很大,我好痛!

能完成這場賽事,第一個要感謝我的公婆,我在回國的當天,婆婆下廚煮了一桌好菜,只為了讓我們一嚐思念的媽媽味!公公拿著柏林馬報導的新聞跟我們討論賽事內容,上天如此眷顧讓我擁有無條件支持我們的家人!再來一定要感謝我的神隊友強哥,雖然我一路上一直碎碎念生病還發脾氣,但沒有你,我根本做不到這件事!接著絕不能忘的是要感謝我的教練,他發下豪語,要讓我在柏林馬的終點上得意感動得落淚,我辦到了!你好強根本大魔王!


2018年的柏林馬EXPO辦在柏林的一處廢棄舊機場Airport Tempelhof,交通可說是頗為方便。


是的,這隻就是柏林馬的吉祥物,是黃鼠狼(對你沒聽錯),所以究竟是鼠還是狼(搔頭)?!


報到第一關,就是先掛上手環,這個手環是直到完賽前都不能取下的,東京馬也是如此,但聽說每年都還是有人會剪掉它,Why?而且某人在整個歐洲旅遊期間不肯取下這個手環(笑)。


場外就是停機坪的位置,有些吃食以及啤酒的攤位,原本我一到就想直接停留在這邊,當然被拒絕,有參賽者只想在場外吃東西而不先報到嗎?(有就是我)


這個EXPO算是個中型的博覽會,比不得東京馬拉松那麼宛如嘉年華般盛大,但也是可以留個半天的時間好好逛逛的。只是不管會場大小好不好玩,我通常一領到物資後,就急著想去吃東西了(疑)。


我一向對馬拉松的EXPO沒有太大的興趣,但今年的紀念款衣物的設計以及配色都是我的菜,我倒是下手了非常多件,還好我當天有失心瘋,因為隔天的會場衣物大缺貨(笑)!

當場換上完賽T-shirt又開始進行一連串拍照的動作!

戶外停機坪上的這顆BMW熱氣球好美,我好想帶它回家。
EXPO以上告一段落。


這個是BMW LOGO的晶片,我很想留下來,想說買不起車,晶片倒是買得起的(笑)! 補充:晶片可以留,只是會從當初登記時的信用卡中扣錢。


今年是小飛馬陪我一起征戰柏林!


直接穿完賽T跑,這樣就不會被回收了吧(話才不是這樣說)!

16-September 2018


賽事當天太陽有點曬,不是我私心希望的陰天。溫度不算高,但是太陽曬著是真的累得很快。


出發前的心情真是五味雜陳,有點興奮有點害怕,覺得自己一定可以,但卻又免不了擔心無法順利完賽。


這張是官方拍攝的照片,雄心壯志出發照!當時皮膚還是白的,一路曬到下午就變成歐郎了!這回跟強哥分開跑,我也沒有帶相機,所以一路沒有拍攝照片,最大的特色就是一路上的加油群眾不多,但是獨立樂團不少,所以其實整路都頗為熱鬧。整場補給不多,這是我失策的地方,我身上帶的補給物不多,偏偏一路上沒什麼私補,就算是水站也頂多是運動飲料跟水,到30公里左右才有能量膠,而且這個能量膠的口感怎麼形容呢….大概就是咳嗽糖漿的口感,但還好有它,很直接的補充體力,非常需要。


25公里起,每5公里就有按摩的服務,這是我第一回看到賽道旁邊還有兩人四手按摩服務,怎麼能不排!排隊大約五分鐘,按摩大約三分鐘。在累到不成人形的過程中,這個佛心服務根本就是天堂!


中間走走停停了無數次,一路上把從小到大最愛吃的食物、唸書時候的座號、老師的名稱、同學的學號…….通通默唸了一整遍,終於來到了終點(感動)。


進終點前還有注意了一下攝影機,整理了一下頭髮補了一下口紅(笑)!是的,我帶著一支口紅跑了42.195公里,口紅本人應該感到開心吧。


我們一人選擇寄物,另ㄧ人選擇柏林馬的紀念斗蓬,但當天氣氣溫頗熱,斗蓬完全派不上用場,但是確實很帥氣!


柏林地勢寬闊平坦,沒有來回繞的回頭路,這點跟東京、京都不太一樣。


Eliud KIpchoge在這場2018柏林馬拉松賽事創下了馬拉松新世界紀錄「02:01:39」,一口氣將紀錄推進了79秒,距破2不到100秒了。
這是一個留下與Eliud KIpchoge同場競技的證明!一樣的距離,世界第一跑完四個小時後我才進終點啊,噗!


最愛拿出來笑自己的就是我的心率區間,整段路的心跳都在灰色與藍色區段,被朋友們笑說這是午睡的心跳吧XD!


黃色框出來的地方就是幾乎完全是用走的路段,26公里處我乏力到一個差點直接放棄。還好歐洲一路沒看到回收車,也沒人理我(笑),不然我大概就直接上車了吧!

雖然跑步的過程有點痛苦難以忍受,但是完成這艱鉅的考驗後到達終點的感覺更是感動得無以名狀,就是最後的這個滿足以及感動,導致我像失心瘋般又報名了下一場(疑)!

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