2016京都馬拉松,與關門擦身而過的初馬完賽紀錄

【2016京都馬拉松,與關門擦身而過的初馬完賽紀錄】至今仍然很難相信的,我跑完了一場京都馬拉松!而且還是一場時限6小時的全馬,我現在都還是覺得不可思議,我怎麼可能做得到(搔頭)~
2016京都馬拉松

其實情緒很複雜,感想很多,但是千頭萬緒不知道該從何說起。從小我就不是一個意志力堅定的人,所以這數十年的人生當中,能夠把一件困難的事情,從辛苦準備到堅持完成的次數用十根指頭就數得完,我太容易在艱苦的過程中就舉手投降了。

所以,這回我非常確切必須要感謝的人是強哥,如果不是他的驅策與積極的鞭打(疑),早早就幫我擬定好完跑計畫以及量身打造我專屬的配速表,還有跑馬的這一路耳朵無法清淨的聽我抱怨發脾氣,靠我一己之力是絕對無法完成這場賽事的!在得知我倆一起中籤的那一刻,他就做好要一路陪我跑完的計畫,至少這一場他不追求自己的時間,願意以我為主,所以最終我們的完賽時間幾乎是一樣的(手比愛心)!


回到京都馬這件事,我其實一直到了當日站在起始線的那一刻,我還是沒有信心我有辦法完成一趟全馬的賽事,畢竟雖說半馬跑過許多次,但是42.195公里這種數字是一次也沒有過,加上過年以來一直感冒未癒,還有啟程前夕發現生理期來湊熱鬧,這一切都很動搖我原本就薄弱的意志力。不過,當真心想完成這件事的時候,全世界果然都會卯起來幫助你,當日不僅天氣佳,連我連日鼻塞小發燒的症狀都延到跑完之後才發作,雖說我一路被回收車追著跑,但是我很盡力沒讓它把我收走,在到達終點那一刻我不能免俗的哭了起來,倒不是感動的淚水,是疲憊到極點的哭泣,我說的第一句話就是「我再也再也不要跑全馬了!」當然這句話日後是不是辦得到,且待日後見分曉吧!

我跑完了啊,我怎麼會跑得完啊!我的初馬成績,大會時間是5小時57分,而晶片經過起跑點後到達終點的時間則是5小時46分,我現在回想這件事才真的感動得想哭!


沒抽中今年的東京馬拉松,所以當知道京都馬中籤時真是喜出望外,但是憂心的是,東京馬拉松時限是7小時,時間寬裕了1小時整,對我而言還算是有可能完成的,但是京都馬拉松的6小時相較之下實在太硬了啊,畢竟我曾經跑快最佳的半馬時間僅是2小時40分鐘,我完全不敢想像我可以在6小時內完成全馬這個賽事。

不過非常幸運的,一路上有許多貴人相助:我的肌力與飛輪教練小J幫我制定了一套的無敵訓練計畫,好友阿貝提供了我詳盡又落落長的經驗談與小秘訣,也很開心參加了非常專業的京都馬中籤社團,裡面有非常多寶貴的經驗與資訊(包括了這次幫助我非常大的配速表),另外就是家人對我們夫妻倆無條件的支持,讓我們可以安心的托嬰(好大的嬰)無後顧之憂地出國比賽……

上圖就是京都中籤團中神人的初馬布條設計,我輸出後別在身上,一路上都聽到許多人對我喊「台灣加油!」,這怎能不感動呢!


這是強哥幫我計畫的個人專屬配速表,其實按照計畫來看,我從第4個關門點起就開始遲了,一路遲到最後(我還是要強調他也太看得起我了啦,哈哈)

到底我通過各個關門點的時間有多緊迫,且看下方的表格就知道了(汗):

關卡名稱 距離  關門時間  實際通過時間  距關門時間(分)
 第1關卡  6.1K  10:02  09:55  -7
 第2關卡  9.1K  10:25  10:20  -5
 第3關卡  12.5K  10:50  10:43  -7
 第4關卡  18.4K  11:40  11:35  -5
 第5關卡  26.6K  12:47  12:41  -6
 第6關卡  32.1K  13:32  13:25  -6
 第7關卡  34.9K  13:55  13:52  -3
 第8關卡  41K  14:49  14:45  -4
 終點  42.195K  15:00  14:57  -3


到達京都的當天,我們由下塌的旅館散步至「京都勸業館」報到領取號碼步,其實這路程不過3公里。


京都勸業館的對面就是非常紅的京都蔦屋書店


相較於東京馬拉松EXPO的龐大規模,京都馬的EXPO真的是小而美,選手報到處也是一目瞭然,工作人員很細心的解說晶片位置,號碼布該別於何處,貼紙該貼在置物袋的什麼地方,最後都不忘微笑跟我們說一聲「台灣 Fighting」!



我的號碼布上頭印的贊助商是華歌爾,強哥的是歐姆龍。


我們排隊合照時,其實根本不知道這位尾崎好美是誰,人家可是倫敦奧運中的日本女子馬拉松代表,全馬時間是2:23:30的耶(膜拜)!


在拍照之前,其實有請工作人員將時間調為我的預估時間05:50:00,但是我想他們沒遇過有人要求時間是這麼長的,所以又改為4小時了。當天其實身體狀況非常不舒服,鼻塞加上頭昏腦脹,到了晚上身體有發熱的趨勢,有點煩惱比賽日怎麼辦,還好第二日稍微好多了。其實賽前跟強哥懇談過,我希望如果我因為自己的因素而中途無法完賽,他就以自己的速度把這場馬拉松跑完。老公為此還發了一頓脾氣,因為他這次準備好所有完善的計畫,就是預備幫助我一同到達終點,如果我真的跑不動了,那他也會同我一道放棄。而且他有信心,有他在,我不可能失敗的(對我也太有信心了吧),笑~


前一晚準備好裝備,一切交給老天爺,希望可以順利完賽!


值得一提的,晶片是直接黏在正前方的號碼布上頭(一共有兩片號碼布,分別黏貼於前胸與後背),我之後觀察,如果被關門後會遇到的第一個動作,就是工作人員會先上前摘掉身上的晶片。


出發當天,因為開跑時間是9點整,所以我們大約7點從飯店出發,從四条河原町搭地鐵到西京極站,接著只要跟著人潮出站就沒問題了。


寄物處,將行李裝到大會發送的透明袋中,上頭貼好自己的號碼貼紙,即可交給行李車的工作人員,簡單又快速


當日天氣非常好,前一天京都濕冷又下起大雨,雖說氣象預報很明確的表示雨到了半夜會停,但是看到比賽當日出現陽光還是覺得非常的感人,這是一個跑馬的好天氣!我有先準備好一件舊外套保暖用,起跑前可以交給賽道兩方的工作人員回收即可。


我家老爺依然堅持用台灣之光的Y拖來征服京都馬拉松這個賽事


值得一提的是CWX贈送的魔術頭巾,長得好看又好用,一開始先用它遮住口鼻擋冷空氣,還可以當脖圍保暖,現在晚上跑步我都會拿它當頭巾,保暖擋風又不用擔心汗水滴落。還有一個最重要的,是手套不可少,雖說台灣的天氣不太需要用到,但是氣溫低的日本有它非常重要,可以避免凍傷。


我經過出發線的感應處時剛好過十分鐘整,還好比我預估的15分鐘要好一些,這樣第一個關門點應該可以安全度過。


京都馬有規定跑者不能變裝,因為京都市內許多賽道都相對狹小,為了安全起見所以有這樣的規定。故而路人相較起來好活潑,這位鯛魚燒兄非常熱情在跟跑者擊掌啊!


賽道來到了….這是哪兒啊?!風景真的非常美麗


遠方就是嵐山的渡月橋,我以前一直認為嵐山明明就是一個要搭很久的車才會到達的地方,沒想到我用雙腳跑到這兒來了。


到嵐山是出發後6公里左右


我得專心跑步,擊掌的事情就交給強哥了


每到一處知名景點,兩旁都有工作人員會舉牌指示方向,這邊是「渡月橋」


第一個關門點「清瀧道三条」到了,我到達時間是9:55,距離關門時間還有7分鐘,覺得感動,因為第一個關門點是我非常煩惱的地方,感謝天,我安全通過第一個門檻了!


接下來右轉後上高架橋,緩上坡還算OK,比起南投馬拉松的坡度,這算非常好接受的狀況。


其實一路上幾乎兩旁都站滿了加油的人群,有老有少,大家都非常熱情,喊加油的聲音以及打鼓都是非常努力的,尤其是看到我身上貼了台灣國旗,不時會聽到「台灣,Fighting!」真的很感人!印象非常深刻的,途中跑過一個安養院,路旁是一排坐著輪椅的老爺爺奶奶,他們年紀非常大了,但是仍然非常賣力的搖著旗子喊加油,那一幕讓我記憶非常深刻,有當場瞬間紅了眼眶!


這些小朋友不是僅僅站著看,他們都是非常認真的對著你喊加油的,能不擊個掌嗎!!


接著來到了仁和寺,連住持們也列隊吶喊助陣


這裡是15公里左右的今宮神社


這兒應該是來到西賀茂橋,過了第四個關門點18.4km 處,在這處關門點之前我還發生了一個驚險的小插曲,我上了一個相當豪華的廁所(私人民宅開放的),但是必須脫鞋往二樓走去,還要走過一個長長的走廊,這一來一回之間多花了我接近5分鐘的時間,導致那一公里拖了將近12分鐘,強哥當時則是站在樓下望著不遠處的關門點乾焦急,幸好險險的通過了這一處。


我倒是都沒錯過補給食物,這堪稱是過程中最大的撫慰重點了,不管是米餅、生八橋、羊羹、香蕉、蜜柑,我還吃到了奶油麵包跟鹽糖,還有日本的運動飲料超好喝,相較於台灣是比較鹹的口味。剝好的蜜柑非常甜,奇特的是,都沒有籽,這到底怎麼做到的??


這就是傳說中的生八橋,今年的生八橋在過中段之後不久就出現了,據說去年是在尾段才出現的。我有站在那邊吃了4個,相當滿意。


在這邊被傳說中的6小時兔子領跑員超越了,也就是說如果我沒有趕上他們,我就無法完賽啊啊啊!前方這位個頭嬌小的領跑員,其實是一位奶奶,她一路都微笑幫身邊的人加油,以非常穩定的速度跑著,我從被她超越之後,都是氣喘吁吁的追趕著奶奶的腳步啊(跪)


中間有一大段因為相機快沒電所以沒有照片,剛好這一大段也是我最疲累的時候,我的身體之前適應過的強度是半馬,所以我到了從未到達的26K起,身體與心理起了非常大的變化,巨大的疲倦感以及腳背的疼痛感不斷襲來,一路不斷計算距離42K還剩下多遠的距離,而且一路都是緩上坡,我一路一直抱怨「為什麼都是上坡」「為什麼這個坡這麼長」「到底還有多久才會下坡」「我的腳好痛」,強哥只能耐心的又哄又騙「快到了,那個點右轉就下坡了」「快進植物園了,裡面就平路了」,到了這邊,我真的完全無心觀看左右,我心裡一直吶喊「我怎麼可能跑得完,我瘋了嗎?怎麼會來跑全馬!!」


這是植物園內的藝妓表演,我腳背痛得我完全無心多看,現在回想有點懊惱,聽說她們中間休息有下來發糖果。


出了植物園後,就來到河灘地了,這裡應該算是鴨川了吧,路變得狹小,但是地上因為是黃土,所以反而柔軟好跑,腳痛稍微有緩解,但是我在這一段河灘地仍然苦苦追趕著六小時的兔子領跑奶奶啊(淚)


這些是路旁的私補,我看到了昆布絲跟豆餅,但是到這邊我實在沒心情吃東西了,因為我仍然不斷抱怨「還有多久?」「還有多遠?」「我可以停下來走了嗎?」


出了鴨川,來到了35公里處的京都市政府,看到大大的台灣國旗有激勵作用!這邊據說有草莓的補給,但是我來得太晚,已經沒有了(淚),這邊也是第7個關門點,來到這邊我也達到了我崩潰的最高點,我不斷哀求強哥「你自己跑吧」「我再也跑不動了」,他依然安慰我「這麼辛苦來到35公里了,終點就已經在前面了」「再7公里,只要再7公里就跑完了」。話說我還真的具備了阿信的精神,想著都花錢來到了這兒,兩人都沒拿到完賽獎牌這還像話嗎?咬著牙繼續向前跑(握拳)


是不是,一路苦苦追趕著這群爺爺奶奶,我真的好崩潰啊!非常值得一提的,我大約在這一帶見到了一位邊跑邊彈唱的烏克麗麗神人,根據社團網友表示這位神人來自四川成都,他一路帶著耳麥彈唱陪伴女友跑步,1K唱一首歌,重點是唱得非常好聽,看到這樣的人物真的有激勵到我,我遇見他的時候,他正好在唱著張艾嘉的「童年」,聽到這熟悉的歌曲讓我非常感動,當下我有打起精神往前衝….了一下~
社團的網友拍到了這位烏克麗麗神人的影片


我仍然持續處於崩潰邊緣,強哥不斷指著指示牌安慰我「妳看,38K到了」,只是我仍然不斷重覆一句話「我不要拍照」「不要拍我」「我再也再也不要跑全馬了」


每到一個折返點(因為有很多個),不能免俗的一定要摸一下,摸著這折返板子我都安慰自己,應該是最後一個了吧,答案當然不是,有好多個(哭倒)


這個紅牌子表示剩下3K,但是我真心的覺得剩下的這個3K非常漫長,不過大約到這時有個好消息,強哥表示接下來以九分速穩定前進應該可以Safe


對向的腳踏車手出現代表著——準備關門了!!!


果然看到回收車出現的感覺非常驚人啊,我們大約從半馬距離之後,就開始發現回收車緊跟在離我不遠的地方,這的確非常有一種終結者的緊張感,所以說,我一路被追著跑絕對不誇張。網站上有一個34.9K 這處的關門影片


這是最後一個關門點41KM處,也就是說,我就剩下1公里了,看時間我還有15分鐘,這時才真的放下心來,即便我全程用走的,應該也沒問題了(感動)


終於,在最後我跑過了兔子奶奶,右轉後,就可以見到我期待了5個多小時的平安神社了!


看到平安神社在前,我們有一起牽手卯起來加速衝向終點,到達的那一刻我哭了,不過不是傳說中感動而哭,是實在太累了才落淚,我累得哭了一陣子才往前走。


因為哭得太醜,我不想拍照留念給大家看,讓強哥代表吧!


因為我們在終點耽擱了許久,所以等我往前走時前方已經沒有選手了,是一整排列隊的工作人員為我倆拍手,幫我們披上完賽毛巾,並掛上完賽獎牌,她們的態度讓我感到我的確完成了一場非常了不起的賽事啊!


完走証是當場列印出來的,非常精美,L夾外面還印了本回賽事的路線。


我跑得臉都白了,我想笑但是又累又冷,笑不出來啊(淚)。不過現在看到這張照片,還是頗為佩服自己,我完成了耶!!!



這是我的配速紀錄,第一公里因為真正出發已經在10分鐘之後了,而在第19公里處,因為排隊上廁所(還脫鞋上二樓),而耽擱了好長的一段時間。

2016京都馬拉松,與關門擦身而過的初馬完賽紀錄

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